Sú účinné dietové koktaily.

Počas vášho diétneho programu je potrebné vypiť denne aspoň 2 litre nesladených tekutín. Žiadna z kokteilových diét sa nehodí pre dojčiace, tehotné, deti a mladiství. ....


Prečo nefungujú?

* Diétne kokteily musí mať málo kilojoulov, málo sacharidov a málo tukov
* Koktaily nesmie byť sladenie
* Pre účinok musí obsahovať veľa bielkovín
* V jednej diétne koktejlové alebo polievkové porciu musí byť aspoň 10 g vlákniny
* Diétne kokteily a ostatné instantné varianty musia obsahovať vitamíny B a C, ktoré si telo pri obmedzenom príjme nedokáže vytvoriť
* Koktaily by mali obsahovať minerály a stopové prvky ako zinok, selén, horčík, vápnik a tiež jód
* Niektoré diétne kokteily navyše obsahujú spaľovače tuku

Energetickej hodnoty na obale

Počas vášho diétneho programu je potrebné vypiť denne aspoň 2 litre nesladených tekutín. Pred nákupom si pozorne preštudujte informácie na obale. U niektorých výrobkov sú uvedené nutričné a energetickej hodnoty na 100 g, u iných na 1 porciu.

Sú vhodné pre všetky?

Žiadna z kokteilových diét sa nehodí pre dojčiace, tehotné, deti a mladiství. Niektoré sa neodporúčajú ani pre diabetikov a kardiakov, pri vredových ochoreniach a poruchách príjmu potravy, fenylketonurikov a pri intolerancii na laktózu.


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí:

Diskusia a skúsenosti

Pridaj komentár

Pridaj komentár

Povinné položky